Sous forme de chlorure de magnésium, glycérophosphate de magnésium ou citrate de magnésium, le magnésium est un métal absorbable. Certains formes réduisent les risques de diarrhée et sont plus assimilables par le corps.
On le sait les symptômes du manque de magnésium sont assez fréquents avec notamment des crampes, une fatigue persistante, des maux de tête ou…
Le magnésium joue un rôle important dans l’organisme. Présent dans le chocolat, fruits sec, lentilles, il réduit la fatigue et améliore l’équilibre du système nerveux.
Chaque bouteille d’eau possède une composition propre, voici un comparatif pour vous aider en cas de régime sans sel ou si vous êtes enceinte.
