Lorsque vous planifiez des vacances à la montagne en altitude avec un bébé, il est essentiel de prendre des précautions pour assurer sa sécurité et son bien-être. Les pédiatres recommandent généralement d’éviter les altitudes élevées pour les bébés de moins de 3 mois. D’après Vidal, « les médecins déconseillent les séjours au-dessus de 1200 mètres pour les enfants de moins de 6 mois« . Pour les enfants un peu plus âgés, les séjours à des altitudes jusqu’à 1700 mètres voire 2000 mètres à partir de 18 mois sont généralement considérés comme sûrs, mais il est toujours conseillé de consulter un pédiatre avant de partir. Voici cinq précautions clés à prendre lors de voyages en haute altitude avec des bébés.
Acclimatation graduelle
L’acclimatation est essentielle pour permettre au corps de s’adapter à l’altitude. Si vous voyagez vers une destination haute, planifiez des arrêts intermédiaires pour permettre à votre bébé de s’habituer progressivement à l’altitude.
Hydratation adéquate
L’air en altitude est souvent sec, et les bébés peuvent se déshydrater rapidement. Assurez-vous que votre bébé boit suffisamment de liquides, notamment du lait maternel ou du lait infantile, pour rester bien hydraté.
Surveillance des signes de maladie d’altitude
Soyez vigilant quant aux signes de maladie d’altitude chez votre bébé, tels que l’irritabilité, le manque d’appétit, ou des troubles du sommeil. Si vous remarquez ces symptômes, descendez à une altitude plus basse et consultez un médecin.
Protection contre le soleil et le froid
En altitude, la protection contre le soleil et le froid est cruciale. Utilisez un écran solaire adapté aux bébés et assurez-vous que votre enfant est bien couvert, surtout les extrémités, pour le protéger du froid.
Consultation préalable avec un pédiatre
Avant de partir, il est toujours préférable de consulter un pédiatre, surtout si votre bébé a des problèmes de santé préexistants. Le médecin pourra vous donner des conseils spécifiques et vous informer des éventuels risques.
Il est recommandé d’éviter les changements rapides d’altitude, comme ceux expérimentés lors de trajets en téléphérique, pour les enfants en particulier s’ils sont atteints de rhinopharyngite ou d’otite. En effet, la variation soudaine de pression peut entraîner des douleurs intenses au niveau des tympans.
Voyager en altitude avec un bébé peut être une expérience enrichissante, mais cela nécessite une planification et des précautions supplémentaires. En suivant ces conseils et en restant attentif au bien-être de votre bébé, vous pouvez profiter d’un voyage en haute altitude en toute sécurité.
